Buddhist Chan Wing Kan Memorial School

體適能知識

體適能知識

•	學校舉行的體適能獎勵計劃中，體適能測試項目有︰ – 坐地前伸(測試柔軟度) – 手握力測試 (測試手握力) – 6/9分鐘耐力跑 (測試心肺耐力) – 仰臥起坐 (測試腰腹力量)
•	體適能獎勵計劃獎項級別分為金獎、銀獎、銅獎
•	體帶氧運動例子︰跑步、游泳、踏單車、跳繩、跳舞等
•	各獎項級別的所需分數︰金獎︰16分或以上銀獎︰13至15分銅獎︰10至12分